湖南发布四条避暑康养精品线路

红网时刻新闻6月17日(rì)郴州讯(xùn)（记者 肖懿 何超）6月17日晚，在2025年湖南省乡村文化旅游节(lǚyóujié)暨桂东县第四届避暑康养季启动仪式上(shàng)，湖南省文化和旅游厅正式向国内外游客重点推介了四条精心打造的(de)湖南乡村旅游避暑康养精品线路。这些线路依托湖南丰富的山水(shānshuǐ)生态、历史文化与民族风情资源，深入挖掘各地夏季清凉优势与康养特色，为游客解锁湖南避暑康养密码。 第一条线路：溯溪寻凉，大张家界(zhāngjiājiè)活力之旅 推荐(tuījiàn)线路：张家界大峡谷—武陵源区国家森林公园—湘西龙山八面山—花垣县边城茶峒(chádòng)、十八洞村—凤凰古城—常德壶瓶山 这里，地处武陵山脉腹地，夏季平均气温19—25℃。漫步在栈道上，听着潺潺的流水声，仿佛置身于油画(yóuhuà)中，清新的空气(kōngqì)，让人心旷神怡。“湖南屋脊”壶瓶山，头顶星河，随手拍就是森系大片。“仙境张家界，风靡全世界”，在张家界大峡谷(dàxiágǔ)走一走世界最高、跨度最长的玻璃桥，体验中国(zhōngguó)第一高、全球第二高的蹦极(bèngjí)项目，垂直落差(luòchà)260米。 穿行于武陵源国家森林公园金鞭溪，山如画屏人如仙(rénrúxiān)，一步一望(yīwàng)一重天，百看不厌，流连忘返。在索溪峪旅游度假区，择一家民宿而(ér)栖，倾听大山的低语，绵绵无限遐想。 在亚洲最大的桌山—龙山八面山，高山、草甸、牧场、日出(rìchū)、云海、悬崖尽收眼底。花垣边城茶峒，一脚踏(jiǎotà)三省，聆听沈从文笔下的《边城》故事(gùshì)。精准扶贫首倡地十八洞村，刚刚(gānggāng)被评为世界最佳旅游乡村，已成为国内外游客来湘旅游的新选择。 漫步在凤凰古城的(de)夜景(yèjǐng)下，仿佛置身于点点灯火的奇幻世界，如诗如画，体验非遗苗医理疗与土家疗法，品尝“土司王宴”，吃着“仙果”养生。此时此刻，不只(zhǐ)在温度，更在生活的态度。 第二条(dìèrtiáo)线路：云端仙踪，大湘东健行之旅 推荐路线：岳阳平江幕阜山—长沙浏阳大围山—株洲醴陵瓷谷(cígǔ)、茶陵(chálíng)云阳山、攸县酒埠江、炎陵神农谷 在平江幕(mù)阜山，登临“天岳”云顶(yúndǐng)，观云海翻腾，三省风光尽收眼底，感受“一览众山小”的辽阔与清凉。 在浏阳(liúyáng)大围山，沿着浏阳河源头，体验“森林浴场”的沁人心脾，溪流(xīliú)潺潺，是徒步健行、避暑养心的绝佳秘境。 盛夏来(lái)醴陵，感受千年窑火的(de)(de)五彩(wǔcǎi)传奇，看一场全国首部瓷(cí)文化烟花实景剧《国彩醴陵》，用“捡瓷”开启一场陶瓷寻宝之旅。在云阳山、酒埠江、神农谷享受宁静的世外桃源。徒步幽深峡谷，穿越千年古树群，体验溪瀑清凉，满腑满肺的呼吸着清新的氧气，以生活的名义，品味户外乐趣。 第三条线路：千年笙歌，雪峰养心之旅(zhīlǚ) 推荐路线：娄底紫鹊界—怀化溆浦枫香(fēngxiāng)瑶寨—邵阳隆回虎形山花瑶、绥宁上堡侗寨、城步南山牧场(mùchǎng)、新宁崀山—益阳桃江竹海 雪峰山，自古以来便是游客公推的“避暑凉都”，平均气温22—24℃，尽情享受高山台地的清新空气(kōngqì)和凉爽气候。驰骋(chíchěng)于(yú)“南方的呼伦贝尔”城步南山牧场的万亩高山草甸，看奶牛星点，享牧歌(mùgē)悠扬。登临新宁崀山，在世界自然遗产的丹霞奇观中穿行(chuānxíng)，大自然的鬼斧神工令人叹为观止。 桃江竹海直插云霄，仿佛置身于绿色的隧道之中。还可以体验高山(gāoshān)无边泳池、山背云上梯田、玻璃水滑、时空隧道的刺激，品味这里的凉粉、神仙豆腐(dòufǔ)、油粑、笋粑等高山美食。喝碗拦门(lánmén)酒，跳跳摆手舞、竹竿舞，听听沅水号子，参加一场长龙盛宴，围着篝火载歌载舞，千年笙歌，生生不息，感受花瑶、苗族(miáozú)、侗族(dòngzú)等少数民族的淳朴和(hé)魅力。 第四条线路：禅林夏韵，大湘南仙氧之旅(xiānyǎngzhīlǚ) 推荐路线(lùxiàn)：南岳衡山(héngshān)—郴州仰天湖、资兴东江湖、宜章莽山、桂东—永州金洞旅游度假区 这里，是北纬25°的“天然空调带”，以“翠(cuì)、幽、俊、奇、清”著称，夏季(xiàjì)平均气温20—25℃ 。南岳听涛，静心禅修，每一刻都沉浸于心灵的洗礼，祈愿福寿绵长(fúshòumiánzhǎng)。 漫步仰天湖(yǎngtiānhú)高山草原(cǎoyuán)，野花夹道，牛羊作伴，感受一番唯美与(yǔ)浪漫。“雾漫小东江”，看渔夫撒网划破水墨长卷。莽山是一座不用爬的山，漫步云间栈道，每一阵风都裹着仙气。 来永州金洞旅游度假区，感受溪漂的(de)速度与激情，参与(cānyù)村K大舞台，尽情放歌，享受避暑的从容和洒脱。阳明山被誉为“亚洲(yàzhōu)第一天然氧吧”，带着家人或邀三五好友，来参加帐篷露营嘉年华，开启(kāiqǐ)星空之下的狂欢。 想要逃离40℃的炎烤，一定要来桂东，这里是(shì)湖南的“天然空调房”，号称避暑康养天花板，也是被时光遗忘的桃源，整个夏天风扇都(dōu)用不上，深度滋养高达每立方厘米(lìfānglímǐ)15万的负氧离子“森林浴”。 永州的血(xuè)鸭、东江湖的三文鱼、桂东的黄(huáng)糍粑，整个夏天，品着舌尖上的美味，枕着银河(yínhé)入梦。在幽静的禅林中，体验超脱尘世的清凉与平和。